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肩こりが引き起こす弊害

あおい鍼灸整骨院・整体院

本日は肩こりでお悩みの方、それに伴い肩こりでの弊害についてお話します

こんにちは、あおい鍼灸整骨院です

頭の重さ→成人で平均5キロ
前に突き出た『スマホ首』では、その約3倍首に負担がかかると言われてます。
同じ姿勢でのパソコン、携帯の長時間での使用。また、眼精疲労の蓄積でこりやすくなります。さらに、画面を見続けていることで
瞬きの回数が減って涙が減って目が乾いた状態が続くと起こります

これからの時期は冷え込みます。そうすると肩に力が入り、筋肉が緊張します。
さらに下を向きながらスマートフォンを見続けると首の神経を圧迫します。
画面を覗き込む姿勢が首の筋肉を緊張させ、ストレートネックにつながります。肩こり頭痛めまいスマホ首吐き気、など不調の原因になります

スマホ首セルフチェック
かかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4点を壁に付けて立ってみて下さい→後頭部が壁につかなければスマホ首といえます。
また、姿勢を維持するのが難しい場合も疑われます。

スマホを使用する際は、目線と同じ高さで使ってください
気になる方や悩んでる方また聞きたいこと等もあおい鍼灸整骨院にて一度お越し下さい!
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土曜日 9:00〜14:00

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基本情報

名称あおい鍼灸整骨院・整体院
フリガナアオイシンンキュウセイコツインセイタイイン
住所834-0006 八女市吉田10-2
電話番号0943-22-8077
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開業日2018年10月22日
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