本気でスポーツを頑張るアスリート中高生、ジュニアアスリートの皆さん！夏の準備できてますか？⚽️🏀⚾️

というわけで、始まってます！夏の体作り✨

暑熱順化とは、簡単に言い換えると体を暑さに慣れさせることなんですが⋯☀️

まだまだ暑さ本番じゃない？

いえいえ🙂‍↔️🙂‍↔️今が大切なんです‼️

​夏の試合、「練習中すぐにバテる」「頭がぼーっとする」なんてことないですか？

​

それ、実は実力のせいじゃなくて、体がまだ「冬モード」のままなのが原因かも😱😓💦

​今のうちに「暑熱順化（しょねつじゅんか）」をしておけば、

✅ 夏の試合でもスタミナが切れない

✅ 集中力が最後まで続く

✅ 熱中症のリスクをガッツリ下げられる

​ライバルが「暑い、無理…」って言ってる横で、

涼しい顔して動けたら最高じゃないですか？なんて😁👍

でもでも、みんなに知ってほしい暑熱順化💪

​まずは今日から、お風呂の湯船にしっかり浸かって汗をかく練習から始めてみて🤗🩷

​最高のコンディションで夏を迎えよう！🔥

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

本気でスポーツを頑張る中高生アスリート、ジュニアアスリート向けに投稿していきます。

SNSには沢山の情報が溢れていますが、それを実践するか否かはその人次第。

投稿する私自身も、かつての学びを振り返りながら、またアップデートしながら、さらに自ら実践してみて『これよかった！』という声を届けていきます✨

そしてアクティブに実践した体には、睡眠という休息がなければ本当の意味で体のためにはなりません。

西川福岡ショールーム様とのコラボ投稿として、皆さまに睡眠の大切さもお伝えしていきます💗

もちろんショールームでの測定は無料✨

うえしまスポーツから、優先枠をお取りできます✨

頑張る子どもさん方へ眠りのご褒美を🫶

まずは知ることから全ては始まります！

では、引き続き投稿してまいりますので、お楽しみに🥰