八女市黒木町笠原の「小規模多機能ホーム よかよか」です😊

山あいの澄んだ風に心地よい秋の深まりを感じる季節となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

本日10月14日（水）13:30より、地域交流館たかみね2階にて、毎月恒例の「よかけん体操教室」を開催いたします✨秋晴れの心地よいお昼下がり、地域の皆さまと一緒に無理なく楽しく体を動かしませんか？

椅子に座ったままでもOK！無理なくできる健康運動

よかけん体操は、普段あまり運動をされていない方や、足腰に少し不安がある方でも安心してご参加いただける体操教室です。

講師を務めてくださるのは、黒木町在住で運動指導歴30年の健康運動指導士・入江功二先生です。専門の先生が一人ひとりのペースに合わせてやさしく声をかけながら進めてくださるため、椅子に座ったままできる動作を中心に、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で体を動かせます。

肩の力をふっと抜いて深呼吸をしたり、指先や足先をゆっくり伸ばしたりと、簡単な動きでもじんわりと体が温まり、日頃の運動不足やコリがほぐれていきますよ♪「久しぶりに体を動かしたいな」「一人ではなかなか運動が続かない」という方も、ぜひお気軽にお越しください。

体操のあとは手作りお菓子と飲み物でほっとひと息🍵

体操で心地よい汗を流した後は、14:30頃からお茶と手作りお菓子を囲んでの休憩タイムをご用意しています🍵

体を動かしたあとにいただくお茶とお菓子は格別で、参加者の皆さまやスタッフと「今日はよく動けたね」「最近どうしよった？」と世間話や笑顔を交わすあたたかな交流の時間となっています。体を整えるだけでなく、地域の顔なじみの皆さまとおしゃべりを楽しみながら、心もほっと和らぐひとときをお過ごしいただけます。

本日開催の概要とお問い合わせ

【開催日時】
本日 10月14日（水） 13:30〜14:30（体操後、15:00頃までティータイム）

【場所】
地域交流館 たかみね 2階

【参加費】
体操教室：300円
※体操後の手作りお菓子・飲み物は別途300円となります。

笠原地区にお住まいで移動手段がない方は、可能な限りお迎えに伺いますので遠慮なくご相談くださいね。

初めての方もお久しぶりの方も大歓迎です！秋の爽やかな午後の時間に、笑顔あふれる健康づくりの輪へぜひご参加ください。皆さまのお越しを心よりお待ちしております😊