八女市整体院Re.bodyです

今回はトレーニングアイテムのご紹介です

ウォーターバッグ


使用目的は
体幹を鍛えること
持ったままスクワットしたり、ランジしたり…

案外難しいです

ゴルフ、野球、バスケットボール
テニス、ランニングなどなど‥

体幹がブレていませんか？

ウォーキングもフォームの乱れから怪我を引き起こすこともあるんです


これからスポーツやトレーニングを始めようと思っている方

いきなり機械を使ったり、アウターマッスルを鍛えてしまうとケガにつながります
体幹やインナーマッスルを先にトレーニングされることをお勧めします

自重トレーニング、ウォーターバッグで正しい身体の使い方を覚えましょう


体験も行っていますので、ぜひ使いに来てください

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