NEWアイテム
八女市整体院 Re.body(リボディ)
八女市整体院Re.bodyです
こんにちは
今日は当院で活躍し始めたNEWアイテムを紹介いたします
ウォーターバッグ
スポーツをされる方はご存じかもしれません
使用目的は
体幹を鍛えること
持ったままスクワットしたり、ランジしたり…
案外難しいです
ゴルフ (腰が痛い・飛距離が落ちた)
野球 (肘、肩、膝、が痛い)
バスケットボール (着地時膝が痛い)
テニス (肩、膝が痛い・可動域が狭い)
ランニング (足の裏、膝、股関節が痛い)
など、スポーツをされる方
体幹がブレていませんか?
ウォーキングにも効果絶大です
ケガは、フォームの乱れが原因で起こることがほとんどです
当院は動画撮影を行い、フォームの確認後、ケガをしないようなフォームを指導します
また、これからトレーニングを始めようと思っている方
いきなり機械を使ったり、アウターマッスルを鍛えてしまうとケガにつながります
体幹やインナーマッスルを先にトレーニングされることをお勧めします
自重トレーニング、
ウォーターバッグで正しい身体の使い方を覚えましょう
体験も行っていますので、ぜひ使いに来てください
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八女市整体院 Re.body(予約優先)
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