八女市整体院Re.bodyです

こんにちは
今日は当院で活躍し始めたNEWアイテムを紹介いたします

ウォーターバッグ

スポーツをされる方はご存じかもしれません

使用目的は
体幹を鍛えること
持ったままスクワットしたり、ランジしたり…

案外難しいです

ゴルフ　（腰が痛い・飛距離が落ちた）
野球　（肘、肩、膝、が痛い）　
バスケットボール　（着地時膝が痛い）
テニス　（肩、膝が痛い・可動域が狭い）
ランニング　（足の裏、膝、股関節が痛い）
など、スポーツをされる方
体幹がブレていませんか？
ウォーキングにも効果絶大です

ケガは、フォームの乱れが原因で起こることがほとんどです
当院は動画撮影を行い、フォームの確認後、ケガをしないようなフォームを指導します

また、これからトレーニングを始めようと思っている方

いきなり機械を使ったり、アウターマッスルを鍛えてしまうとケガにつながります
体幹やインナーマッスルを先にトレーニングされることをお勧めします

自重トレーニング、ウォーターバッグで正しい身体の使い方を覚えましょう

体験も行っていますので、ぜひ使いに来てください

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