今回は、陸上してる方必見陸上に関して足首、下半身の起こりやすい症状を説明していきます

こんにちは
あおい鍼灸整骨院です

（シンスプリント）
陸上の短距離、長距離、ダッシュやジャンプなどを繰り返す方に多く見られます。
原因→足のつま先を上げる時に使う筋肉を過度に使うことで起こることです。また、スポーツの練習量の多さ、古いシューズ（かかとの外側がすり減ってる）等です

（足底筋膜炎）
足の裏についている腱の部分や足底筋膜などに負担がかかってしまう炎症の事です
原因→アーチの崩れが関係していきます。土踏まずのアーチが低下している偏平足の方が発症しやすいといわれてます。足底筋膜は指先からかかとまで繋がってます土踏まずのアーチが低下してしまうと足底筋膜の引き伸ばされる状態になると負荷がかかり炎症が起きてしまいます。

これはたくさんある中のいくつか
挙げました
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