【脇腹を鍛えて見た目を美しく】

ここ２日間掲載した腹筋に関する内容ですが、

普段よりアクセスが多い結果となりました。やっぱり見た目って気になりますよね（＾＾）

ということで、他にも同様の記事を作成していたので、こちらの記事も紹介しておきたいと思います。

当院のスポーツ外来ブログに掲載している記事です。

ここしばらく更新を行なっておりませんが、、、



本日は、サイドクランチというトレーニングを

ご紹介します



夏になり、薄着になることが増える季節です

お腹の横のお肉が引き締まると格好良いですよね



脇腹の筋肉を鍛えるには、今回ご紹介する

トレーニングがオススメです



ポイントは、

・横向きの姿勢をとる

・身体を起こすときに横向きのまま行う



ブログに写真付きで解説しています。

よろしければご確認下さい

【スポーツ外来ブログ：トレーニング基礎編　サイドクランチ】



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