【運動習慣が五十肩の改善・予防に大きく関係する！！】


「五十肩になって、肩がつらいんだよね〜」

なんてお話、聞いたことがある方も多いのではないかと思います。

また、ご自身が五十肩で大変だという方もいらっしゃると思います。


五十肩のケアには、病院での治療以外にご自身の取り組みが大事です。

でも、具体的にどんなことをしたら良いの？

とお悩みの方もいらっしゃると思います。


今回は、五十肩の症状が落ち着いてきた方へのストレッチの方法について掲載している記事がありましたのでご紹介します。

五十肩予防の体操としても効果的ですので、ぜひ実践してみましょう


【五十肩の回復を早める10の特選ストレッチ　出典：ストレッチポールブログ】


五十肩は日頃の運動の積み重ねで改善できます。

運動を行ったほうが、行わないよりも早く回復する印象を持っています。

ぜひ毎日実施してその効果を実感してみてください。肩の痛み改善・予防のためにも運動習慣を手に入れましょう。

＊ただし、痛みがある場合は病院での診察を行うようにしてください。


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