【口元のシワ、たるみに効くトレーニング】


週末はどのようにお過ごしでしたか？

私は、実家の長崎に帰省し、「長崎帆船祭り」というイベントに行って来ました

そこでは、なんとディズニー３５周年を記念してパレードが開催され、

長崎でミッキーマウスを見ることができました



さてさて、今日は【表情筋のトレーニング】に関するお話です。

表情筋とは、主に口、目、鼻、アゴ、首の周りにあり、表情づくりに大きく関わる筋肉です。



口元のシワ、くっきりしたほうれい線、ほほのたるみ、ハリのない皮膚などなど、、、

年齢より老けて見える顔と乏しい表情は、表情筋の衰えによる可能性が考えられます。



口を大きく動かしていなかったり、あまり噛まずに食べていたりすることで年々理想的な状態から遠くなっていきます。

筋肉が失われると脂肪もつきやすくなるのです。




表情筋は筋肉なので、鍛えることが可能です。

表情筋の説明とトレーニング方法について詳しく説明している記事がありましたのでご紹介します。

【参考：口元のシワ、たるみを解消し笑顔を素敵にする表情筋トレーニング3選　出典：ストレッチポールブログ】


表情筋を鍛えて笑顔をさらに素敵なものにしていきましょう


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