【首の姿勢は良いですか？】

4月も中旬になりました

新しい環境にも、少しずつ慣れてきたのではないでしょうか？
でも、まだ緊張が続いている時期でもありますよね

緊張が続くと、肩こりしやすくなるということもあるのではないかと思います。

今回は、肩こりの原因を首から探ってみたいと思います。
自分の姿勢をチェックしながら、首の姿勢について考えてみましょう。



【参考：ストレートネックとは・チェック方法＆改善に効果的なストレッチ3選　出典：ストレッチポールブログ】


首の姿勢が悪くなる原因は、

1.画面を上からのぞきこむ姿勢
2.パソコン画面を見るために頭を前に突き出した姿勢
3.スマホやポータブルゲームをのぞきこむ姿勢
4.長距離運転時に頭部が前に出る姿勢

などが考えられます。


首の姿勢を確認しながら、肩こりの原因を取り除いていきましょう


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