【ダイエットに良い季節が冬である理由】

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました

朝から車のフロントが凍り付いていた方も多かったのではないでしょうか？



さて本日は、ダイエットと季節の関係のお話です

「ダイエットは冬に行うと効果がでやすい」というお話を聞いたことはないでしょうか？


こんな寒い時期に運動なんて・・・と、思ってしまう方も多いと思います

しかし、冬は身体の基礎代謝がアップする季節

つまり、エネルギを消費しやすく体重を落としやすい季節であるとも考えられます。



そして冬にダイエットすると、こんなおまけもついてきます。

・冷え性対策になる

・暖房費節約になる



運動は軽く汗をかく程度の運動であれば、どのような運動でも良いかと思います。

寒いときこそ身体を動かして元気に過ごしましょう



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