当院は、スポーツを楽しむ地域の皆さまの健康的な成長を応援するため、選手とその保護者向けの「スポーツ傷害予防教室」を実施しております！　詳細は次のとおりです💁
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■参加費：無料
■場所：川崎病院リハビリ室（2階）
■対象：スポーツ選手、保護者　※保護者のみの参加も可

■プログラム（全4回）
【第1回】2023/10/31（火）19:00〜20:00　　✔️終了
　テーマ：RICE処置　〜正しいアイシング〜

【第2回】2023/12/26（火）19:00〜20:00　　✔️終了
　テーマ：ストレッチ　〜正しい方法で効果を体験〜

【第3回】2024/2/6（火）19:00〜20:00
　テーマ：トレーニング　〜練習のための準備〜

【第4回】2024/3/26（火）19:00〜20:00
　テーマ：FIFA11+　〜靭帯損傷の予防〜
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第2回目の今回は「ストレッチ　～正しい方法で効果を体験～」というテーマで行いました。
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💡ストレッチとは
ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばす運動のこと。筋や関節を動かすことで緊張がとけ、身体が柔らかくなることで衝撃や負荷を和らげる。また、血行が良くなって体温を上げる作用もあり、血管や心臓への負担を少なくする効果がある。
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次回、第3回（2/6開催）のテーマは「トレーニング　〜練習のための準備〜」です。これまで参加されたことのない方も大歓迎ですので、是非お気軽にご参加ください😊

ご不明点はこちらのアドレスから、メールにてお問い合わせください▼
kawasaki.sportreha.3005@gmail.com