本日は、

リハビリの時にお渡しする

パンフレットをご紹介します。



膝の痛みで病院で診察を受け、

リハビリを受けられた方に

お渡しするパンフレットです



膝の痛みの予防のポイントは

・筋力
・ストレッチ
・体重管理

です


膝は体重を支えるために

重要な部分ですので、

身長に対して

体重が多いと、、、

膝への負担が強くなります。


それが長く続くと・・・

膝の痛みに繋がりやすい

というわけです


自分の適正体重、

ご存知ですか？？


次回の記事では、体重に関する

内容をお伝えしますね