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夏夏夏!!熱中症???

あおい鍼灸整骨院・整体院

こんにちはあおい鍼灸整骨院です

暑い暑い夏がやってきましたね(゚∀゚)

今日は熱中症のことについて
少し触れていきたいと思います(^з^)

熱中症は本当に
侮れない病気ですよね
これから夏本番を迎えて
そうならないように対策を
前もって行い、身を守って
楽しい季節にしていきましょう

さて、夏に向けてーっ、
(1回ふざけますw)

〜対策その1〜
とりあえず暑いし外に出ないし。w

〜対策その2〜
クーラーはガンガンだし。w

〜対策その3〜
とりあえず水はがぶ飲みアイス三昧がいいし。w

なんて…そんなんでいいんですかね?w

ダメですよねえ…。
それではどうすればいいか??
健康のお話をしましょう

まず対策なのですが
外出を避けるのは避けるのですが、
1番外気温が高い昼時の外出を特に
避けましょう。

出れるのであれば外出し、
外気に触れたり汗を流す事も
大切かと思います。
室内にこもりきりだと
暑さへの耐久性も弱くなって
きますのでご注意を。
外出時は帽子とタオルを
お忘れなく(^ω^)

そしてクーラーの室温設定!!
27〜28℃設定にする!!
それでも暑くて冷却が足りない分は首肩周りを
濡れタオルで冷やす(冷却室内で)
そうするとかなり快適に過ごせます

それから水分補給なのですが
コーヒーやお酒は利尿作用といって
おしっこを促して体外に水分を
排出する働きがあるため全くの
逆効果となりますのでご注意を

生活の中で出来る意識を
行なって、しっかりこれらを守りつつ
健康で楽しい夏を過ごせるようにしましょう


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基本情報

名称あおい鍼灸整骨院・整体院
フリガナアオイシンンキュウセイコツインセイタイイン
住所834-0006 八女市吉田10-2
電話番号0943-22-8077
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