【痩せすぎは危険！？自分の理想体型を知る】


週末の寒さも落ち着き、暖かくなるという予報が出ています。

気温差が大きいこの季節。体調管理には十分お気をつけください。



さて本日は、

やせの基準とその危険性をご紹介します。



ダイエットに挑戦する方にとって、体重は１つの指標になります

ですから、「やせること＝体重減」と考えられる方は少なくありません。

しかし、体重を減らすことだけにとらわれると健康を損なうことに繋がります



体重を減らした結果、痩せすぎてしまうことで、以下のような危険性があると発表している専門家もいます。

・心臓のトラブルを起こしやすい

・甲状腺機能が低下する

・筋肉が弱化する

・脳機能が低下する

・免疫機能が低下する

など、他にも色々な危険性があると述べています。


標準体重の目安や、理想的な体型を作るための参考になる記事がありましたのでご紹介します。

【やせすぎは危険！体重にとらわれずに理想的な健康体型を得る5つの知識】


健康的に理想的な体型を手に入れるために、基本的な知識として押さえておきましょう

----------
川崎病院では
病院外での運動教室・健康講座を行っております。

・幼児、小学生の運動教室
・部活動のストレッチ、トレーニング指導
・就業者の健康教室
・高齢者の健康講座

ご要望に合わせた内容を開催致します。
お気軽にご相談下さい。

【川崎病院ホームページ】

【まいぷれ詳細ページ】



【問い合わせ】
mail:joint@kawasaki-h.jp
TEL:0943-23-3005（担当：橋爪・柴田）